碳酸鈣可以增(zeng)強骨骼(ge)，預防結腸癌和(he)(he)脂肪肝，維持正常血壓，有(you)(you)些(xie)人用它(ta)來反酸，它(ta)在(zai)世界各地都有(you)(you)發(fa)現，大(da)自然的(de)力量通(tong)過數百萬(wan)年來貝殼(ke)和(he)(he)其他(ta)化(hua)石的(de)沉(chen)積(ji)物產生它(ta)。

　　碳酸鈣由鈣、氧和碳組成(cheng)，鈣是(shi)人體(ti)(ti)中(zhong)(zhong)豐富的(de)(de)礦物質，占(zhan)你體(ti)(ti)重的(de)(de)1-2%，但是(shi)只(zhi)有(you)1%的(de)(de)鈣存(cun)在(zai)于(yu)(yu)血液中(zhong)(zhong)，剩(sheng)下的(de)(de)99%存(cun)在(zai)于(yu)(yu)骨(gu)骼(ge)(ge)和牙齒中(zhong)(zhong)，你體(ti)(ti)內的(de)(de)每一(yi)個細(xi)胞都需要鈣來工作，這種必(bi)需的(de)(de)礦物質支持你的(de)(de)骨(gu)骼(ge)(ge)、心臟、肌肉和神經(jing)系統。

　　鈣在補充劑中被(bei)配制成各(ge)種鹽，這些都含(han)有不同數量的(de)純鈣或元素鈣，在補充劑中添加(jia)的(de)各(ge)種形(xing)式的(de)鈣鹽中，碳酸鈣是常見的(de)，它(ta)含(han)有40%的(de)元素鈣。

　　在(zai)劇烈運(yun)動中，血pH值隨著乳酸(suan)水平的(de)(de)升高而下降，為(wei)了(le)補(bu)償，人(ren)體從骨(gu)骼中釋(shi)放(fang)鈣(gai)(gai)，如果鈣(gai)(gai)的(de)(de)需求得不到(dao)滿足，就會增加(jia)骨(gu)質(zhi)流(liu)失，在(zai)全身和骨(gu)骼系(xi)統處于緊張狀態時(shi)，補(bu)鈣(gai)(gai)可(ke)能會有幫助。